پێویستە لەکاتی خۆڵباریندا چەند رێگایەکی خۆپارێزی بگیرێتەبەر

KNN : Kurdish News Network
10:23 - 05/05/2022
تەندروستی

تەندروستی سلێمانی رێنمایی پێویستی بۆ خۆپارێزی لە کاریگەرییەکانی خۆڵبارین بڵاوکردەوە، بەو پێیەی کاریگەری ئەوتۆی لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەیە.

 

بەرێوەبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی رایگەیاند: هەڵمژینی ئەو هەوایەی بووە بە تەپ و تۆز  بە شێوەیەکی گشتی بۆ تەندروستی مرۆڤ باش نییە و پێویستە  هاوڵاتیان لەکاتی خۆڵبارین چەند ڕێنماییەکی تەندروستی جی بەجێ بکەن.

 

ئاماژەی چەندین ڕێگای خۆپارێزی هەیە کە پێویستە هاوڵاتیان پابەندی چەند ڕێنمایی  بن لە ماڵەوە لەوانەش:

 

١-  داخستنی دەرگا و پەنجەرە و پاککردنەوەی شوێنی خۆڵبارین بە تایبەت بۆ ئەو کەسانەی لە ماڵەوەن.

 

٢- لە کاتی چونە دەرەوە دەمامک ببەسترێ و ڕوو پۆشی خۆت و شوێنی مانەوە بکەی بەبەردەوامی.

 

۳- دەرگا و پەنجەرە دابخە  ئەگەر بۆ حاڵەتی  زۆر پێویست نەبێت مەچۆ دەرەوە.

 

٤- زۆر خواردنەوەی شلەمەنی بەتایبەت لەکاتی شۆفێری و چونە دەرەوە هەوڵبدرێت هەوای ناو ئۆتۆمبێل بکرێتەوە.

٥- خواردنی میوە و سەوزە بەبەردەوامی.

 

٦- تێکەڵ نەبوونی هاوڵاتیان و مامەڵە نەکردنیان لەگەڵ سەگ و پشیلە کە لە ئێستادا لەلایەن هاوڵاتیانەوە گرنگی زۆری پێدەدرێت ، چونکە ئەو تۆز و خۆڵە لەگەڵ فەروی ئاژەڵەکان کێشە دروست دەکات.

 

۷- لە کاتی بوونی هەر حاڵەتێکی نەخوازراو هاوڵاتیان دەتوانن پەیوەندی بە هێڵی گەرمی ژمارە (122) بکەن.

116 جار خوێندراوەتەوە